مرض السكري لدى الرجال يشكل تهديدا حقيقيا

الرجل مقابل المرأة: الاختلافات في مرض السكري من النوع 2

تركزت معظم الأبحاث التي أجريت على مرض السكري على النساء، ولا يُعرف سوى القليل عن المرض لدى الرجال. وذلك لأن الأعراض تبدو مختلفة لدى الرجال، مما يجعلهم أقل عرضة للمشاركة في اختبارات الفحص ورعاية المتابعة. ومن المتوقع أن يكون تطور المرض أسرع لدى الرجال مقارنة بالنساء، مع نتائج أقل وارتفاع معدلات الوفيات. يبدو أن مرض السكري من النوع الثاني لا يتم تشخيصه بشكل جيد لدى الرجال، كما أنهم أقل عرضة للعلاج أو إحالتهم إلى مثقفي مرض السكري مقارنة بالنساء. ويختلف سبب مرض السكري من النوع 2 أيضًا بين الرجال والنساء. مرض السكري من النوع 2 هو اضطراب أيضي ناتج عن عدم قدرة الجسم على إنتاج كمية كافية من الأنسولين أو القدرة على استخدامه بشكل صحيح. في النساء، من المرجح أن يكون سبب المرض هو العوامل الوراثية، والتاريخ العائلي لمرض السكري، وارتفاع وزن الجسم أو مؤشر كتلة الجسم.

فارق السن

مع تقدم العمر، يزداد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. الرجال الذين يبلغون من العمر 45 عامًا أو أكبر هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض مقارنة بالرجال الأصغر سنًا. ويكون الخطر أكثر أهمية بالنسبة للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما. وغالبا ما يشار إلى مرض السكري من النوع 2 باسم مرض السكري "البالغ" لأنه يتم تشخيصه عادة لدى البالغين (على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر أيضا على الأطفال). مع تقدمنا في العمر، تتعرض أجسامنا لتغيرات تجعل التحكم في نسبة السكر في الدم أكثر صعوبة. ويعتقد أن التغيرات الهرمونية، مثل انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء بعد انقطاع الطمث، هي المسؤولة جزئيا.

الفجوة العرقية

ويلعب العرق دورًا في تطور مرض السكري من النوع الثاني أيضًا. يعد مرض السكري من النوع 2 أكثر شيوعًا لدى البالغين من أصل اسباني، والأمريكيين من أصل أفريقي، والأمريكيين الأصليين مقارنة بالمجموعات العرقية الأخرى. ومع ذلك، فإن البالغين الأمريكيين من أصل آسيوي لديهم خطر أقل للإصابة بالمرض مقارنة بالمجموعات العرقية الأخرى. ومن غير الواضح سبب وجود هذه الأنماط. أحد التفسيرات هو أن بعض العوامل الوراثية قد تساهم في الإصابة بالمرض لدى أعراق معينة، ولكن ليس لدى أعراق أخرى. قد تكون هناك أيضًا اختلافات في نمط الحياة والنظام الغذائي والحصول على الرعاية الصحية بين المجموعات العرقية.

فجوة النشاط البدني

النشاط البدني له فوائد عديدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، بما في ذلك المساعدة في منع حدوث المرض في المقام الأول، وإدارة الوزن، وخفض نسبة السكر في الدم، وزيادة حساسية الأنسولين. بين الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، فإن النشاط البدني المنتظم يقلل من خطر الإصابة بالمرض بحوالي 50 بالمائة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مرض السكري من النوع 2، يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم على تقليل مستويات السكر في الدم، والكوليسترول الضار، وضغط الدم، ووزن الجسم، والدهون في الجسم. النشاط البدني المنتظم ضروري لإدارة مرض السكري من النوع 2، ولكن من المهم ممارسة النوع الصحيح من التمارين الرياضية. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بالتمارين الهوائية (مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة)، أو تدريبات المقاومة (مثل رفع الأثقال)، أو مزيج من الاثنين.

الفجوة بين النظام الغذائي وتكوين الجسم

ضع في اعتبارك أن النظام الغذائي وتكوين الجسم مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. على سبيل المثال، يرتبط تناول نظام غذائي غني بالدهون بالسمنة، وهو عامل خطر للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وبالمثل، يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام الأشخاص في الحفاظ على وزن صحي ومنع السمنة، مما قد يساعد أيضًا في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. تعد عادات الأكل الصحية ضرورية للوقاية من مرض السكري من النوع 2 وإدارة المرض إذا كنت مصابًا به. تحتوي خطة الأكل الصحي على نسبة عالية من الألياف والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وقليلة الدهون المشبعة والصوديوم. توصي الجمعية الأمريكية للسكري (ADA) بأن يتناول الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الثاني حوالي 45 إلى 65 بالمائة من سعراتهم الحرارية من الكربوهيدرات، وحوالي 10 إلى 35 بالمائة من الدهون، وحوالي 10 إلى 35 بالمائة من البروتين.

عوامل أخرى يجب مراعاتها

يجب على الرجال الذين لديهم تاريخ عائلي من مرض السكري من النوع 2 أن يكونوا حريصين بشكل خاص على إدارة وزنهم واتباع نظام غذائي صحي. الرجال الذين يعانون من مرض السكري لديهم خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من النساء. كما أنهم يميلون إلى الموت في وقت أقرب من النساء المصابات بالمرض. بالإضافة إلى عوامل الخطر المذكورة أعلاه، ضع في اعتبارك أن بعض الأعراق (مثل الأمريكيين من أصل اسباني، والأمريكيين من أصل أفريقي، والأمريكيين الأصليين) وكبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. إذا كان أي من هذه العوامل ينطبق عليك، فيجب أن تكون حريصًا بشكل خاص على التحقق من علامات المرض والتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول خيارات الاختبار والإدارة.