ما هي بعض الأشياء التي يمكن أن تدمر صحتنا؟

نعلم جميعًا أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة ما يكفي من التمارين الرياضية أمران مهمان لصحة جيدة، ولكن قد يكون من الصعب الالتزام بهذه العادات يومًا بعد يوم. تشير الأبحاث إلى أن ما يصل إلى 40% من البالغين لديهم نوع من عادات نمط الحياة غير الصحية. في مقالاتنا، نستكشف ما يشكل عادة سيئة، واختيارًا سيئًا للنظام الغذائي، وما إلى ذلك، حتى تعرف ما الذي يجب عليك تجنبه.