نظرة على تحسين النظام الغذائي الخاص بك
النظام الغذائي المتوازن هو وسيلة أكيدة لتصبح أكثر صحة ولياقة. على الرغم من أن اتباع نظام غذائي يعتبر على نطاق واسع بمثابة خفض في تناول الطعام، إلا أن هناك ما هو أكثر بكثير من ذلك. لاتباع نظام غذائي مغذي، من المهم تتبع الطعام الذي تتناوله. أفضل طريقة للقيام بذلك هي زيادة استهلاكك للأطعمة الفائقة ومنع تناول الأطعمة غير الصحية. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول فئات الطعام التي يجب عليك تناولها وتجنبها.مشروبات يجب عليك تجنبها لنمط حياة أكثر صحة
مشروبات يجب عليك تجنبها لنمط حياة أكثر صحة
المشروب السكري هو أي مشروب يحتوي على سكريات مضافة مثل السكروز أو الفركتوز أو الجلوكوز أو المحليات الصناعية مثل الأسبارتام ولا يحتوي…
87اضطراب النوم الغامض
اضطراب النوم الغامض
باراسومنياس هو اضطراب نوم غامض، وغالبًا ما يُساء فهمه، وهو اضطراب شائع بشكل مدهش. ويتميز بسلوك غير طبيعي يحدث…
إيجابيات وسلبيات الأبوة والأمومة المتساهلة: التنقل في الخط الرفيع بين الحرية والانضباط
إيجابيات وسلبيات الأبوة والأمومة المتساهلة: التنقل في الخط الرفيع بين الحرية والانضباط
في عالم الأبوة والأمومة، غالبًا ما يكون إيجاد التوازن الصحيح بين الحرية والانضباط أمرًا صعبًا. في حين يميل…
استكشاف تأثير أساليب الأبوة والأمومة قبل الوباء على الصحة العقلية للأطفال أثناء فيروس كورونا (COVID-19)
استكشاف تأثير أساليب الأبوة والأمومة قبل الوباء على الصحة العقلية للأطفال أثناء فيروس كورونا (COVID-19)
مع استمرار الوباء المستمر في تحدي الأسر في جميع أنحاء العالم، أصبحت الصحة العقلية للأطفال مصدر قلق متزايد. في…