نظرة على تحسين النظام الغذائي الخاص بك

النظام الغذائي المتوازن هو وسيلة أكيدة لتصبح أكثر صحة ولياقة. على الرغم من أن اتباع نظام غذائي يعتبر على نطاق واسع بمثابة خفض في تناول الطعام، إلا أن هناك ما هو أكثر بكثير من ذلك. لاتباع نظام غذائي مغذي، من المهم تتبع الطعام الذي تتناوله. أفضل طريقة للقيام بذلك هي زيادة استهلاكك للأطعمة الفائقة ومنع تناول الأطعمة غير الصحية. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول فئات الطعام التي يجب عليك تناولها وتجنبها.